在生活中，每個人都會經歷不同的情緒，從高興到失落，從緊張到興奮等等，每當經歷這些時刻，我們就可以明顯感覺到心跳加快。心臟的不同狀態，不受情緒影響，也會受病理因素影響。在生活中，有很多人分不清心悸和心慌這兩種情況，那么心悸和心慌有什么區別呢？

心慌所指的是由于某些原因引起一個人不安，比如我們遇到讓自己害怕的事情，出現了恐慌的情緒，造成的心前區的慌亂，悸動。心悸所指的是人的心臟搏動出現異常，很多患者在描述心悸的感覺時都是心跳加快，心累，甚至還感覺心臟慌慌的，心律失常和支配心臟的神經功能紊亂是造成心悸的主要原因。

心悸是一個醫學術語，而心慌則是我們生活中的俗稱，它可以把心悸包含在內。人在心跳過快的時候，就容易出現心悸的癥狀。在心慌時我們也容易心跳加快，所以實際上心悸和心慌雖然有區別，但是二者之間也是關系緊密難舍難分。

人在心慌心悸時，心跳節奏明顯加快，但這種加快的心跳節奏并不規則，這就引起了患者心慌。在青少年群體中心慌心悸的現象比較常見，這是為什么呢？青少年心慌心悸怎么辦呢？

人的神經當中，有一種神經叫做植物神經，他是被人意志所支配的一種神經。植物神經的平衡必須由交感神經以及迷走神經相互配合才能完成，也只有這樣，我們才能更好的適應外界環境的變化。處在青春期的孩子，由于生長發育旺盛，植物神經相對來說不是特別穩定，這時交感神經容易占上風，造成青少年，心動過速，也就是心慌心悸的問題。

另外，青少年時期人的腎上腺趨于成熟，在發育的過程中，它實際上也是處于活躍期，這種現象也會引起青少年心慌心悸。所以對于青少年來說大部分的心慌心悸都是暫時性的，只要過了青春期，這種現象會慢慢改善，所以也不必對此太過憂心。

但需要注意的是，如果心跳次數經常超過120次每分鐘，心悸嚴重，很可能是心痹等疾病，這種情況應盡快就醫。

心跳突然之間加快，會讓人有憋悶的感覺。嚴重時好像要窒息，這實際上就是心系西方的表現。那么在出現這種難受的感覺后，怎樣才能迅速緩解呢？

1、在心悸出現后，患者可以進行慢節奏的呼吸來緩解心慌心悸。輕輕的吸氣，慢慢的呼氣，一個來回持續六秒，一定要慢慢做。大約反復做7到8次再將慢慢的呼吸改為深呼吸，就可以緩解心悸心慌的癥狀。

2、平躺于床上，將雙臂靠近鼻尖交叉，按摩對側腋窩。可使用食指，中指，無名指這三個手指的指端配合進行按摩力度適中。持續按壓一百次左右，時長約為兩分鐘，可緩解心悸心慌的癥狀。

3、心系患者不能喝濃茶，也不宜喝咖啡。出現心悸的現象應立刻休息，不宜做過多的活動。年輕人，如果已經出現了心悸的癥狀，切勿熬夜。另外，患者應該控制好自己的情緒，大喜大悲，情緒落差大會增強神經活動的強度，加重心悸的癥狀。心悸嚴重的患者應及時去醫院就診。

大部分人都認為，只要一出現心悸的癥狀，就代表心臟疾病的發生。但即使引起心悸的原因，除了病理性原因他也會由功能性原因引發。

一、心悸面色蒼白。如果平時身體健康，但是出現了心悸的還伴有面色蒼白這種癥狀，這種情況可以考慮心臟神經官能癥。這種疾病是植物神經發生了紊亂而引起的心血管系統癥狀，主要的癥狀就是患者會出現面色蒼白，全身乏力的癥狀，心悸同時還伴有心前區疼痛，失眠、多汗等等其他一些睡眠異常的情況。

二、心率異常。早搏這種現象，每個人每天都會經歷。一般時間短暫，我們自身難以察覺。在某些情況下，有一些人會因為這種短時間的早搏，而造成心悸癥狀的出現。

三、飯后心悸。飯后出現心悸的這種現象，比較容易發生在心血管患者的身上。這是因為胃腸道的血流量在餐后得以增加，心臟供血也會受到影響，帶來心悸的表現。另外氣血兩虛的人，在飯后也可能會出現心悸的癥狀，要注意體質弱的人、久病不愈的人容易氣血兩息虛。

四、勞累后心悸。過度的體力勞動，會增加人的體力消耗，這類人群會感覺到心中悸動，無法自已，同時心前區也會出現不適感。

我們知道，嚴重的心臟病患者如果情緒控制不好，很容易發生暈厥休克的癥狀給患者造成生命危險。由于心悸和心臟有關，所以很多人也非常擔心心悸后也會有生命危險，那么真實的情況是怎樣的呢？心悸有生命危險嗎？

心悸心慌會給患者造成不舒服的感覺，但是一般情況下都沒有生命危險。不過如果心悸是因為心臟病而引起的，那么這類患者就有可能會產生生命危險。比如出現心律失常嚴重、房顫過速等等。如果是因為焦慮或其他心理因素而引起的心慌心悸，或者是在飲用食用了某些飲品食品（如含咖啡因類的食物）、劇烈運動出現了心慌心悸這些都是沒有生命危險的。

雖然生活中的某些因素會引起人們心慌心悸，這種情況多無生命危險。但是如果是經常出反復現心慌心悸的人，應該重視起來盡快到醫院就醫，查明造成這種現象的具體原因，將危險因素排除，這種情況很可能是心臟出了問題。