肩膀是連接著軀體和胳膊的，是身體中很重要的一個部位。但是往往由于人們的不小心或者是以外致使肩關節脫臼，所以這是一件很不幸同時又是很痛苦的事情，因為這不僅僅只是給脫臼者帶來疼痛感，同時也會在后面的生活中非常不便，所以這個是最令人頭痛的，而且當經過有效地治療后并不能立馬就恢復，還要經過一段時間的護理保養才能慢慢痊愈。下面我們就來了解一下在肩關節脫臼復位后應該怎樣護理。

一、在肩關節恢復時期，患者最好注意調整飲食習慣，針對于飲食方面，可以選擇更為清淡的，和多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，雞爪和魚等。同時也可以多飲用骨頭湯，其能夠增加鈣質和幫助恢復肩關節脫臼。切忌吃辛辣和油膩的食物，牛羊肉，公雞和生姜等發物。

二、在肩關節脫臼復位后應該采用懸吊的方法來限制患肢的劇烈活動，之前三周到四周的時間，局部也可以貼一些膏藥，噴一些腫痛氣霧劑，有助于改善。

肩關節脫臼不僅給患者帶來身體上的痛苦，還會影響患者的生活，工作等，而且在進行肩關節脫臼后的治療工作也要保持一個足夠的重視，通過相關的檢查了解脫臼的嚴重程度和具體情況，這樣才有利于提高治療，同時患者在脫臼復位后，恢復的過程中也要注意患處的護理。所以在肩關節脫臼后是很麻煩的一件事對于患者來說，但是在生活中又有很多人一不小心就會致使肩膀脫臼，那么究竟造成脫臼的原因是什么呢？下面就來大概地了解一下，希望能對各位有所幫助。

其實肩關節脫臼是和受力有些非常大的關系。肩關節是可以按照肱骨頭的位置來進行比劃的，所以主要分為前脫臼和后脫臼。而比較常見的就是前肩關節脫臼，一般是由于間接暴力所導致的，或者大部分人是因為跌倒時上肢外展外旋，還有就是手掌或者肘部著地。另外就是外力沿肱骨縱軸向上沖擊導致行程前脫臼的。所以肩關節脫臼都是由于激烈的遠動和重體力活所導致的，所以保護措施是非常重要的。

脫臼可能對于大部分人來說是比較常見的，因為在日常生活中由于一些因素而導致的肩膀脫臼也是在所難免的，而脫臼也有分輕度和嚴重的脫臼，一般輕度的脫臼可能就是患者在經歷了哪些不適當的事情或者運動后而導致脫臼，但是能夠在脫臼之后立刻通過一些專業的手法而復位的，這就是屬于輕度的；而還有一些就是嚴重的了，就是可能經歷了比較嚴重的暴力等因素后造成脫臼，然后需要經過專業的檢查治療才能復位，或者復位之后又會有紅腫的現象。那么一旦脫臼復位后腫了應該怎么辦呢？

一般是外傷后都會引起軟組織的損傷，而這個是脫臼后引起的紅腫，脫臼屬于關節囊松弛所導致的，一般多伴有韌帶損傷等癥狀，所以就會出現腫脹，疼痛等癥狀。而這時除了通過專業的治療復位后，對患處進行懸吊三到四周的時間，可以配合著熱敷，或者是涂擦點紅花油，噴點云南白藥劑等，通過時間慢慢恢復。其次還要多吃一些含鈣量高的食物，例如牛奶，奶制品的食物，蝦皮，海帶，和豆制品等，這些食物都含有豐富的鈣，經常吃的話也有利于補充鈣，均衡營養。

脫臼是生活當中比較常見的關節疾病，特別是在意外發生后更為常見。而且一旦出現了脫臼癥狀之后，就需要及時做好相關的治療護理工作，以免后續恢復過程中的麻煩。那么當脫臼復位后還會疼的嗎，而這種疼痛又是不是正常的呢？

脫臼復位后出現疼痛情況，就是外力引起的關節脫臼，通常伴有軟組織挫傷，甚至是伴有肌腱，韌帶等段姐，如果沒有及時地給予治療，在關節復位后也會伴隨有長時間的疼痛。所以當脫臼復位后仍然有劇烈疼痛的感覺，首先要考慮的是復位是否到位了，還是建議做進一步的檢查，例如CT，以避免其他的并發癥，或者通過專業的骨科醫生確定完全復位。但是如果脫臼沒有其他的損傷，那么脫臼復位后是不會感覺到疼痛的，尤其是對于一些病理性或者習慣性脫臼的患者來說，他們在脫臼復位后是不會感覺到明顯的疼痛。

所以肩關節脫臼，造成了肩關節周圍的韌帶損傷了，復位后出現疼痛的癥狀是正常的，平時可以把患肢懸吊，避免做外展，外旋的動作，這樣保持三周就可以慢慢恢復的了。

在生活當中，運動當中，難免有時候會由于活動的不到位，或者是身體活動的限制，這些都是會產生一個肌肉拉傷的情況，而嚴重是還會出現脫臼的現象，而脫臼后什么時候能夠恢復，或者恢復地好或者慢，這都是根據患者的實際情況或者身體狀況決定的，還有一個受傷程度，而脫臼也有分病理性脫臼和習慣性的脫臼，下面我們就來大概地了解一下這兩種脫臼的恢復時間是多久。

一、針對于一般年輕人，脫臼了大概需要一個月的時間才能恢復可以做一些輕微的活動，雖然年輕人的身體素質和各方面的身體機能代謝等等在受傷之后恢復還是挺快的，但是如果不休注意脫臼的部位還是會發生再次脫臼的，所以應該循序漸近，不能一下子就做過度的活動，可以先從一些輕微的動作做起。

二、針對于比較想快點好的患者來說，可以通過每天用熱水在患處熱敷，這樣可以促使脫臼的血液循環，這樣好的也會相對比較快，針對于患處復位后紅腫，疼痛，平時也可以涂擦云南白藥等藥膏，這樣大概十五到一個月的時間就可以慢慢恢復。

三、對于是習慣性脫臼的患者，特別是對于老人家來說，在摔了以后，一般的人都可以去醫院檢查完沒事就可以用三角巾固定十天半個月就可以恢復了，而老年人如果是習慣性脫臼就很危險了，最好是去醫院做個CT檢查，確保后續都不會有再次脫臼或者脫臼的次數減少。