骨質(zhì)增生是一種常見疾病，也會(huì)給患者帶來劇烈的疼痛，影響生活。那么骨質(zhì)增生疼痛應(yīng)該如何來緩解呢？下面給大家支幾招。

1、骨質(zhì)增生長在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質(zhì)增生的情況，則應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子。應(yīng)該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內(nèi)墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現(xiàn)骨質(zhì)增生的地方挖一個(gè)洞減輕壓迫，或者加護(hù)墊，都能緩解疼痛。

2、如果骨質(zhì)增生的地方發(fā)生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@些方法對于骨質(zhì)增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛感。

骨質(zhì)增生的患者由于平時(shí)活動(dòng)會(huì)對骨骼造成壓迫，所以會(huì)有疼痛感，外出時(shí)可以選擇騎車來代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對骨骼的壓迫，減輕疼痛感。

隨著年齡的增長，人體身體各部分都會(huì)出現(xiàn)一些傷病，骨質(zhì)增生的發(fā)生很大原因是跟人的年齡增長有關(guān)。那么骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么來進(jìn)行治療呢？

1、骨質(zhì)增生的很大原因是因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)出現(xiàn)老化，人到了一定年齡就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，這會(huì)加重骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。所以吃鈣片可以有效的防治骨關(guān)節(jié)老化，從而治療骨質(zhì)增生的情況。

2、骨質(zhì)增生除了日常生活中要注意以外，還應(yīng)該針對病因來服用藥物輔助治療。患者有骨質(zhì)增生的癥狀應(yīng)該盡早到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，并配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。在使用藥物治療的同時(shí)，患者應(yīng)該多吃葡萄糖或者維生素片來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，以助病情更快恢復(fù)。

有部分患者的骨質(zhì)增生可能是由于創(chuàng)傷所引起的，這部分患者在治療的時(shí)候一定要對傷口進(jìn)行處理包扎，結(jié)合傷口消炎治療，也可在關(guān)節(jié)處注射潤滑和保護(hù)作用的藥物，能夠減輕關(guān)節(jié)炎癥。

食物不僅能給我們?nèi)梭w提供營養(yǎng)，也可能會(huì)加重我們的病情，所以如果身體有疾病則應(yīng)該注意飲食，多吃對病情有益的食物。對于骨質(zhì)增生的患者來說應(yīng)該多吃些高鈣的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋還有新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)對于骨骼有益，有助于緩解骨質(zhì)增生的情況。而一些富含維生素的食物，如燕麥、海帶、魚類等，對于患者的健康也有益，能給增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，加速病情的恢復(fù)。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化劑，且有助于緩解發(fā)炎的情況，所以有益于緩解病情。

除了應(yīng)該多吃一些對病情有益的食物以外，患者也應(yīng)該均衡飲食，避免暴飲暴食。應(yīng)該適當(dāng)控制體重，如果過于肥胖，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)等骨骼處的負(fù)擔(dān)，這不利于病情的恢復(fù)。所以骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該避免過于肥胖，控制飲食，以免對關(guān)節(jié)造成更大的損傷。同時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，活動(dòng)關(guān)節(jié)能減輕骨質(zhì)增生的情況，但也要避免長期進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對骨骼造成傷害。

如果有骨質(zhì)增生的情況則應(yīng)該盡早進(jìn)行治療，以免耽誤治療使病情加重。不同類型的骨質(zhì)增生癥狀也不一樣。下面一起來看一下骨質(zhì)增生有什么癥狀。

1、  如果是頸椎骨質(zhì)增生，則患者的頸項(xiàng)部可能會(huì)感到強(qiáng)硬、難以活動(dòng)，在頸部活動(dòng)的時(shí)候還有會(huì)響聲和疼痛感，手指有麻木的感覺。如果增生情況嚴(yán)重，則癥狀也會(huì)加重，還可能會(huì)引起心腦血管疾病、胃炎等。

2、  腰椎骨質(zhì)增生的癥狀主要有腰部酸痛、腫脹、僵硬等，彎腰有困難，還可能會(huì)有局部疼痛、麻木的情況。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生初期疼痛并不會(huì)太嚴(yán)重，往往和氣候有關(guān)，如果降溫則疼痛可能會(huì)加重。患者如果長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或久坐可能會(huì)有僵硬疼痛。有部分患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、壓縮的情況，伸屈時(shí)有響聲，容易摔倒。如果骨質(zhì)增生患者同時(shí)有風(fēng)濕病的情況，則關(guān)節(jié)可能會(huì)有紅腫或者畸形的情況出現(xiàn)，膝功能也有受限，對患者行動(dòng)造成不便。

骨質(zhì)增生患者除了要積極配合醫(yī)生治療外，在日常生活中也應(yīng)該多加留意。一些生活看似普通的事情對于骨質(zhì)增生患者來說可能不利于病情恢復(fù)，那么骨質(zhì)增生要注意什么呢？

1、應(yīng)該減少骨質(zhì)增生部位的活動(dòng)量，避免關(guān)節(jié)受到刺激加重病情，同時(shí)也應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，口服藥物和外用藥物相結(jié)合，能更有效控制患者的病情。

2、骨質(zhì)增生患者在天冷的時(shí)候應(yīng)該注意保暖，避免關(guān)節(jié)處受風(fēng)而引發(fā)炎癥，同時(shí)也要避免過度勞累使關(guān)節(jié)受刺激加重病情。

一些過于辛辣油膩，或者太甜的食物，如酸奶、奶茶、可樂等，都可能會(huì)對骨質(zhì)增生患者的病情不利，所以患者應(yīng)該少吃這類食物。一些刺激性的飲料如咖啡、酒類等可能會(huì)骨質(zhì)增生不利，這類飲品也不要飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)加重病情。