嬰兒白天不睡覺該怎么辦

1、創造良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

2、養成寶寶白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。

3、創造愉快的睡覺氛圍。睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、白天睡覺時間不宜過長。白天睡覺時間過長，會影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時到2小時為宜。

嬰兒晚上不睡覺該怎么辦

寶寶晚上不睡覺，多為晝夜顛倒，爸媽可用以下方法調整寶寶的生理時鐘：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺

在白天盡量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使寶寶舒適而能安睡。

2、借助一些安眠的藥劑

通過與兒科醫師溝通，使用無癮性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。（但這種方法一般不建議使用）

3、不予理睬

寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間后，寶寶的心理會意識（學習）到，當睜開眼四周黑漆漆的時候，再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。

常見的嬰兒不睡覺的生理性原因以下七種：

1、喂養不當。吃地過飽或吃地太少，都會令身體感到不適，從而不想睡覺。

2、睡眠環境不好。嬰兒不愛睡覺，可能是因為他睡眠的環境有些嘈雜，使他無法安靜入睡?；蛘哂捎诠饩€過于充足，無法安睡。室溫過高或過低，使嬰兒感到不適也會不睡。

3、感到不適。尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，睡姿不書法等都回使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。

4、缺乏安全感。由于撫養者離開身旁使寶寶產生了孤獨或者恐懼的心理，導致寶寶不睡覺。

5、受過敏源刺激。臥室中的刺激物可能使寶寶的呼吸道阻塞，因而發生哭鬧。刺激物可以是香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。

6、情緒感染。如果家長（尤其是媽媽）情緒不穩定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往也容易“傳染”給孩子；如果有家庭關系變故、人員之間沖突或者搬家等情況，都會使孩子處于情緒緊張狀態，因而啼哭不睡。

7、活動時間過長。嬰兒神經系統發育不完全，抑制功能弱。所以，長時間的活動，易使嬰兒的大腦長時間處于興奮狀態，無法入睡。

8、長牙疼痛。寶寶從5個月開始長牙，到兩歲半長全，會有因長牙帶來的不適。觀察孩子的臉頰、下巴，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，則可以考慮是由于長牙疼痛困擾著孩子，引起睡眠不安。待孩子牙齒長出后，睡眠會好轉。>>寶寶不睡覺，問題大多在父母。

如果排除了寶寶不睡覺的生理性原因，那媽媽們就要當心寶寶是不是因為生病了，所以不睡覺。

1、是否嬰兒患了佝僂病。由于生后沒有及時添加魚肝油制劑及輔助食物，單純母乳喂養滿足不了小兒生長發育的需要，小兒患了佝僂病，夜間就會啼哭。治療方法是補充維生素D制劑并及時添加輔助食物和多曬太陽等。

2、是否患了腸道痙攣病。由于腹部大量積氣，排不出氣，引起腹痛。此病常于夜間發作，嬰兒下肢卷曲劇烈啼哭。治療方法是發作時讓嬰兒俯臥，腹部墊個枕頭；為了減少腸內積氣，喂奶后要把嬰兒豎著抱起，輕拍背部讓他打打嗝；再有，減少腸內積氣，牛奶中的糖一定不要超過5～8％的比例，免得糖分過多引起發酵產生氣體。

3、是否患了蟯蟲癥。蟯蟲寄生在人的腸道，并在夜間常常爬到肛門周圍產卵，嬰兒因肛門刺癢而哭鬧。如果患了蟯蟲癥，要服驅蟲藥驅蟲，同時要勤洗屁股和涂蟯蟲膏，也要勤換褲衩，勤曬被褥等。

4、是否缺乏微量元素。缺乏微量元素會引起大腦及植物性神經興奮性，導致寶寶睡不安穩，需要補充鈣和維生素D。如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

5、是否感冒發燒。如果嬰兒頭燙面紅等異常，感冒發燒也能夠困擾得寶寶睡不著覺。

6、是否上火煩躁。嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為喝多了奶粉而導致上火，感到煩躁。這時候要讓他適量的喝點小兒七星茶（藥店都有三公仔、衍生等牌子的小兒七星茶賣），一般就可以達到清火效果。>>寶寶不睡覺妙招來幫您

為了能使寶寶安睡，很多媽媽想盡了各種辦法，也不管方法是否正確。小編整理了一下嬰兒睡覺的不良習慣：

1、含著乳頭或奶嘴睡。有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

2、環境過分安靜。寶寶一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”。他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。

3、被子蓋太厚。有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風”。

4、在哼唱聲中入睡。孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

5、白天睡得過久。白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。>>當寶寶遭遇睡眠障礙媽媽該如何是好

6、經常更換照看人。有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

7、睡得太晚。占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生，具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。

8、在睡前對孩子過分“在旁關照”。在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”（如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之后，家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯系在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

9、“搖睡”。每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。

10、摟著孩子睡。有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環和生長發育都受到負面影響。>>養成寶寶良好睡眠習慣的3大辦法

一般來說，嬰兒睡覺的時間有一定的規律。據國外有關研究發現，新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時，6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。

當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由于地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。>>了解睡眠規律讓寶寶睡個踏實覺