說起貧血，很多孕媽媽都不以為然，因為現在很多女性都有貧血的癥狀，其實也沒多大礙，這么想你就大錯特錯了！別小看貧血這種常見疾病，它對胎寶的影響可不小，嚴重貧血能導致胎兒發育遲緩，甚至引起早產，或者死胎，這并非危言聳聽！那么怎么樣才是貧血呢？如果你有以下的癥狀，那么要很遺憾地告訴你，你貧血了！

貧血癥狀NO.1——站著也暈，憔悴過林黛玉！

由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當容易疲憊和倦怠，有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

貧血癥狀NO.2——貧血是會呼吸的痛，坐立難安！

出現呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀，孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什么不適癥狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當血紅蛋白<50g/L時，孕婦就會出現心肌損害。而且由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染。

據世界衛生組織調查報道顯示，40%以上的孕婦無法避免缺鐵性貧血！

孕婦貧血是什么引起呢？很多準媽媽都有這樣的疑慮，平時營養跟得上，但還是有貧血的癥狀，其實這是由于孕期的特殊性，為了養育胎兒，循環體內的血液增加，致使體內紅血球相對不足。尤其是在懷孕中期后，更是急劇增加，在懷孕34周左右到達高峰。孕期是女性容易貧血的時期，即使平常和貧血無緣的人，懷孕中也有可能得貧血。

懷孕中貧血的原因可分為兩大類：其一是營養缺乏，此乃大多數貧血的因素，包括鐵質及葉酸不足，偶而也見于維他命B12或蛋白質不足。其二是遺傳或后天特定的疾病，包括地中海型貧血或其它血紅素癥，及感染造成的貧血。

如果患有貧血的癥狀，那么就要到以為檢查是由于什么原因引起，好讓醫生對癥治療，及時糾正貧血的癥狀！

俗話說，藥補不如食補！要治療孕婦貧血，關鍵還在于食補和平時的調理上！那么孕婦貧血要怎么治療呢？下面我們來了解！

KO貧血第一招——孕前應把身體調整到最佳狀態，積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病，一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營養均衡。

KO貧血第二招——適當多吃富含鐵的食物，例如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好，每周吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。另外，雞蛋含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。

KO貧血第三招——孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

KO貧血第四招——貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進行補充。也有一些醫院建議懷孕4個月后就服用鐵劑來預防貧血，這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題，如不及時干預，很容易發展成為病理性的貧血。

準媽媽老貧血這事可不能耽誤，如果貧血嚴重是會影響到腹中BB的發育甚至于生命安全，因此，除了配合醫生的治療之外，平時生活中也要積極地補血！那么孕婦貧血要吃什么補呢？下面媽網百科分享孕期準媽媽補血的一些食譜，準媽趕緊秒藏！

一、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

二、黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

三、紅棗補血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。

四、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲。

五、豬肝粥：豬肝（其它動物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。

六、枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

七、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

八、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

孕婦貧血對胎兒好嗎？當然不好！

孕婦貧血對于胎兒來說是有危害的，如果準媽媽是嚴重貧血者，那么會由于血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，嚴重者還可引起早產或死產。

另外，由于胎盤的血、氧供應不足，也影響胎兒生長發育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。貧血孕婦所生的新生兒由于體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會出現貧血現象，后果十分嚴重。

所以說，準媽媽切莫大意，不把貧血當一回事，對于胎寶來說，準媽媽的身體健康是于胎寶的生存發育緊密相連的！