對于寶寶的生長發育，雖然有個體的差異，但是總的來說，是有一定的標準的。

新生兒男寶寶的平均身高會高于女寶寶一些，根據幼兒生長發育測評標準顯示，新生兒的身高標準范圍為男寶寶46.8～53.6cm，平均值為50.2cm；女寶寶46.4～52.8cm，平均值為49.6cm，伴隨著寶寶的月份成長，由于受營養、遺傳、環境等因素影響，寶寶的身高在迅速生長的同時，也會表現出一定的差異。

4～6個月時，寶寶體格生長較出生頭三個月有所減緩。體重平均每月平均增長500～600克，身長每月平均增長約2.0～2.4厘米。有部分寶寶在6個月左右開始萌出第一顆乳牙，一般為下門牙。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

4個月

7.58

65.06

42.14

42.51

5個月

8.24

67.46

43.24

43.52

6個月

8.77

69.66

44.44

44.35

女

4個月

7.14

63.98

41.39

41.58

5個月

7.62

65.89

42.18

42.59

6個月

8.27

68.17

43.31

43.57

7～9個月時，寶寶體格生長速度相對前面6個月來說，繼續減慢，體重平均每月增加300～400克左右，身長平均每月增長1.5厘米左右。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

7個月

9.12

71.2

44.9

44.9

8個月

8.52

72.9

45.4

45.5

9個月

9.72

74.2

45.9

45.7

女

7個月

8.58

69.2

43.8

44.1

8個月

8.90

71.2

44.4

44.5

9個月

9.15

72.6

44.8

44.8

10～12個月，寶寶體格生長進一步放慢。體重每月平均增加150～250克，身高增長1～1.5厘米。乳牙萌出約4～6顆門牙。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

10個月

9.90

75.4

46.3

46.0

11個月

10.17

76.7

46.6

46.4

12個月

10.42

78.0

46.9

46.8

女

10個月

9.40

74.0

45.2

45.2

11個月

9.52

75.2

45.4

45.3

12個月

9.64

76.4

45.6

45.4

13～18個月，這是寶寶出生第二年。從這時起，寶寶體格生長開始明顯較前減緩。體重平均每月平均增長200克左右，身長每月平均增長約1.0厘米左右。從第二年起，寶寶的胸圍開始超過頭圍，一般前囟門也在18個月以前關閉。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

13個月

10.42

78.0

46.9

46.8

15個月

10.84

80.7

47.5

47.6

18個月

11.55

83.5

48.0

48.4

女

13個月

9.64

76.4

45.6

45.4

15個月

10.42

79.9

46.2

46.5

18個月

11.01

82.5

46.8

47.2

因為寶寶剛生下來是不能自主直立，所以在測量寶寶身高時，寶寶應該是平躺的狀態。

一般來說，測量嬰兒身高，最好由兩個人進行。一人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部，另一人用皮尺測量，從寶寶頭頂的最高點，至足部的最高點。測量出的數值，即為寶寶身高。

建議可以使用兩本厚重、不易移動的書（如字典）和一把卷尺來輔助測量。具體方法是：在寶寶熟睡時，把一本書輕輕抵住寶寶的頭；然后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時，另一只手將另一本書抵在寶寶的腳掌后；最后把兩本書都立穩后，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

要提醒媽媽們的是，你無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量一次即可。

一般來說，如無特殊因素影響，寶寶的身高生長都是比較順利的。那么，這些影響寶寶身高生長的因素都有哪些呢？

遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長發育就有了較好的基礎。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長受到負面影響的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營養和加強疾病的預防，是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高，使寶寶得到正常生長發育的。

新生兒男寶寶的平均身高會高于女寶寶一些

因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預測寶寶以后的身高，公式如下：

男孩未來身高（厘米）=（父親身高+母親身高）×1.078÷2

女孩未來身高（厘米）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2

母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營養直接關系到嬰幼兒的生長發育狀態。懷孕和哺乳期間要注意營養，并注意預防各種疾病的發生，特別是傳染病。

營養因素

營養對體格發育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因為寶寶生長發育快，所需要的食物在質量上也要比成人的要求高。營養因素主要是指營養物質的充分供給和合理的喂養方法。

要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營養；對嬰兒盡量采用母乳喂養，并作好輔助食品的添加；要改善嬰幼兒的膳食營養，重視早餐的質量。

睡眠因素

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。

人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩于長個兒，一般要求初生寶寶每晝夜睡20小時，2～6月時為15～18小時；6～18月時為13～15小時；18月～3歲為12～13小時。

寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

運動因素

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身長的增長。

3～4個月前的寶寶，每天應俯臥數次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。

寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發育。寶寶學會坐后，常常不愿學翻身和爬。

生活環境因素

嬰幼兒應該生活在良好的環境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結合鍛煉和營養，寶寶的生長就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長得快，春季身長長得快。

疾病因素

很多疾病都會影響寶寶身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經過長期測量觀察，寶寶的身高始終低于同年齡寶寶平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。

簡單來說，促進寶寶長高的三大要點就是營養、運動和睡眠。

1、均衡的營養供給

寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。

蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成寶寶身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

在日常生活中，有很多食物是有助于寶寶長高的。媽媽們在保證寶寶均衡飲食的同時，可以讓寶寶多攝入這些有助于長高的食物。

菠菜--菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質的吸收，在煮之前應該用開水燙一下。

胡蘿卜--富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。

雞蛋--特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于寶寶的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對寶寶不好，但是處于成長期的寶寶不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。

黑大豆--大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

2、保證充足的睡眠

根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。

3、適量的運動鍛煉

運動鍛煉能促進寶寶骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。

運動鍛煉能促進寶寶骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、被動操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。下面介紹兩種適合0～1歲寶寶的運動操，媽媽們可以每天給寶寶在睡前做一次，促進寶寶長高。

嬰兒被動操--適用于2～6月的嬰兒。方法共8節，每節4拍重復做4次。

第一節 上肢運動

預備姿勢--嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放于體側。

（1）二臂左右分開并舉，掌心向上；

（2）二臂前伸，掌心相對；

（3）二臂上舉，掌心向上；

（4）還原（同預備姿勢）

第二節 肘部運動

（1）彎屈嬰兒左肘，左手觸肩；

（2）左肘伸直放下還原；

（3）彎屈嬰兒右肘，右手觸肩；

（4）右肘伸直放下還原。

第三節 擴胸運動

（1）二臂胸前交叉；

（2）二臂左右分開；

（3）二臂胸前交叉；

（4）還原。

第四節 上肢放松運動

預備姿勢--嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。

（1）左臂輕松向上舉至45度；

（2）左臂放下還原；

（3）右臂輕松向上舉至45度；

（4）右臂放下還原。

第五節 下上肢運動

預備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部；

（2）兩腿伸直還原。

第六節 兩腿輪流屈伸

預備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）左腿屈曲至腹部；

（2）左腿伸直還原；

（3）右腿屈曲至腹部；

（4）右腿伸直還原。

第七節 兩下肢伸直上舉

預備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）嬰兒兩腿上舉與軀干成直角，臀部不離開桌面；

（2）兩腿放下還原。

第八節 下肢放松運動

（1）輕抬左腿與桌面成45度；

（2）左腿放下還原；

（3）輕抬右腿與桌面成45度；

（4）右腿放下還原。

嬰兒主被動操--適用于7～12個月的嬰兒。

這個操是在成人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關節的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進行主被動操的訓練，可活動全身的肌肉關節，為爬行、站立和行走打下基礎。

運動鍛煉能促進寶寶骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全

第一節 起坐運動

預備姿勢--嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側，媽媽握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳。

（1）把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。

（2）媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過于用力。

（3）讓嬰兒自己使勁坐起來。

（4）還原成仰臥姿勢。

第二節 起立運動

預備姿勢--嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。

（1）握寶寶肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。

（2）扶嬰兒站起。

（3）雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢。

第三節 提腿運動

預備姿勢--嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。

（1）媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面。

（2）還原成預備姿勢。

第四節 彎腰運動

預備姿勢--讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。

（1）讓寶寶彎腰前傾。

（2）鼓勵寶寶拾取玩具。

（3）拾取玩具成直立狀態，復原。

第五節 托腰運動

預備姿勢--嬰兒仰臥，成人一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰兒踝部。

（1）托起寶寶腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。并鼓勵寶寶自己用力。

（2）放下寶寶腰部，復原。

第六節 游泳運動

預備姿勢--讓嬰兒仰臥，成人雙手托住寶寶胸腹部。

（1）懸空向前向后做來回搖擺動作，鼓勵寶寶活動四肢，做游泳動作。

第七節 跳躍動作

預備姿勢--讓嬰兒面對面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。

（1）媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓寶寶足尖著地，輕輕在床上做跳躍動作。

第八節 扶走運動

預備姿勢--寶寶站立，媽媽站在寶寶背后，或前面，扶寶寶腋下或前臂。

（1）扶著寶寶，讓他向前邁步走。

營造愛的生長環境

除了保證營養、睡眠和運動外，還應該盡量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利于寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智能發育也是有幫助的。