大姨媽總虐心，來早了糾結來晚了擔心，那么正常的月經周期是多少天呢？一般來說正常的月經周期為21-35天，平均28天，但月經的周期是長短因人而異的，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，如果月經周期少于21天，那么就說明月經周期短。

月經周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的月經周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以周期變短而多見。

引起月經周期變短的因素主要有：生活環境的改變、工作學習及精神過于緊張、情緒波動、反復多次人流后、上節育環后等，這些都是正常現象，無須過慮。

女性月經周期不順，可以靠飲食來調理。經期少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，可多吃豬肝等多補血的食品。

什么原因會導致月經周期短呢？一般來說，正常的月經周期是平均28天，月經周期長短是有差異性，但如果短于21天則是不正常的情況。導致月經周期短的原因主要有卵巢功能減退、黃體功能不全、子宮肌瘤等疾病導致，下面我們來詳細地了解一下！

第一、排卵期出血。排卵期是月經周期的一個部分，部分排卵期出血較多的女性也可能表現為月經頻發，這樣會影響正常月經，這也是月經周期短的原因之一。

第二、卵巢功能減退。卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素會減少，導致月經量減少，月經周期變短。

第三、黃體功能不全。月經周期包括黃體期。黃體功能不全者主要是由于相對固定的黃體期變短，從而使月經周期變短。

第四、子宮肌瘤。有的子宮肌瘤患者出現月經頻發的情況，其月經周期因為月經頻發，從而出現月經周期變短。

第五、功能失調性子宮出血癥。功能失調性子宮出血是一種婦科疾病，功能失調性子宮出血是指異常子宮出血，可能導致月經量多或者月經量少，因此這是導致月經周期變短的原因之一。

大姨媽來得不準時，來了一次又一次，月經周期短這是否正常呢？偶爾月經周期短是正常的現象，但如果經常月經周期短，那么就要檢查是否患有子宮肌瘤、子宮出血癥等疾病了！

一般正常的月經在3到7天左右都是屬于正常的，正常的月經周期約為28天左右。但是也因人而異和家族遺傳也是有關系的，能影響到改變月經的原因有很多的，如年齡的大小、環境的改變、工作或者是生活的壓力、身體的疾病等等這些原因都會有。

由于各種原因會引起的月經周期地改變，如果是有疾病的原因的話那是需要進行積極的治療的。一般情況下，月經來兩天是正常的，但是長時間是這樣就要及時到進行檢查，如果出現異常情況就要及時進行治療。

月經周期短，可能是卵巢早衰引起的，那么月經周期短會導致絕經早嗎？這是很多女性同胞比較關心的一個問題。

月經后期短絕經早嗎？這個沒有明確的說法。因為婦女絕經的原因很多，并非只跟月經周期短有關。一般來說。絕經年齡通常在45-55歲之間。正常而言，我們剛剛出生的時候卵子的數量是一定，當卵子排完后，當你進入絕經，衰老也會隨之加快。但是絕經跟其他的因素也是有關聯的，絕經時間的早晚應該從身體的綜合素質來衡量的。

總說來大姨媽的女人惹不得，大姨媽來的不順暢，身體出現狀況，情緒是會受到一定的影響，那么月經周期短要怎么調理呢？我們一起來了解一下吧！

1、經期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

不少女性同胞在經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意日常衛生，預防疾病感染。

平時注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、忌吃生冷、辛辣食物，預防便秘。

經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、合理作息時間，切記熬夜。

不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性；運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間；月經期間應避免水上活動。