雌激素降低會(huì)引起月經(jīng)紊亂，從而抑制卵巢的正常排卵功能，容易造成卵巢早衰，使得更年期提前到來(lái)。如果發(fā)現(xiàn)卵巢有早衰跡象，不妨通過(guò)食療來(lái)改善。卵巢早衰食療方法有很多，其中最重要的一點(diǎn)是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮膚更加細(xì)膩有彈性，但是雌激素是一把雙刃劍，一旦攝入過(guò)量，對(duì)人體同樣也會(huì)造成傷害。因此，應(yīng)該選用具有雙向調(diào)節(jié)功能的食物。

1、黃豆和豆制品中含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用，在食物中很難找得第二種。

2、維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

4、來(lái)自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過(guò)多會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌。

5、而堅(jiān)果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。

6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。

7、每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

8、因雌性激素含量太大，雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃。

卵巢早衰會(huì)直接威脅到一個(gè)人的健康，同時(shí)卵巢還會(huì)影響女性的情緒。俗話說(shuō)卵巢是一個(gè)女人的命根子，卵巢出現(xiàn)故障，將會(huì)導(dǎo)致女性生理功能出現(xiàn)很大的問(wèn)題。那么，卵巢早衰能治好嗎？

正常情況下，只要是及時(shí)用正確的治療方法治療，卵巢早衰的治愈率是很高的。卵巢早衰的治療方法有不少，比如手術(shù)治療、雌激素治療、免疫治療以及最常見(jiàn)的中西醫(yī)結(jié)合治療。另外，還可以通過(guò)誘發(fā)卵泡發(fā)育來(lái)治療卵巢早衰。

關(guān)于卵巢早衰的治療方法，當(dāng)然需要根據(jù)每個(gè)人的情況不同來(lái)選擇。確診之后患者需要做的就是到一家正規(guī)的醫(yī)院，來(lái)選擇適合的一種達(dá)到自己想要的效果。此外，生活中正確的卵巢保養(yǎng)也是極其重要的，患者在配合醫(yī)生進(jìn)行治療的時(shí)候還可以適當(dāng)選擇一些食療法來(lái)嘗試，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以幫助改善更年期的癥狀。

月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”，痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等問(wèn)題的背后或是卵巢早衰的前兆。

怎么才算月經(jīng)量少？一般的正常的月經(jīng)出血量應(yīng)為20～60毫升，經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過(guò)少。以衛(wèi)生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不少于1包（每包10片計(jì)）。如果用連半包衛(wèi)生巾都用不完，那么就屬于月經(jīng)過(guò)少。

月經(jīng)量少是屬于月經(jīng)病，本病發(fā)生于青春期和育齡期者可進(jìn)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

月經(jīng)量少意味雌激素減少，卵巢功能減退。臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。