營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃蓮霧嗎
蓮霧的功效和作用
蓮霧別稱：天桃、水蒲桃、洋蒲桃。 蓮霧，又叫水石榴、洋蒲桃、輦霧、璉霧等，原產(chǎn)自印度、馬來西亞，爪哇栽培的最出名，所以也被稱為“爪哇蒲桃”。蓮霧清甜可口，消暑解渴，是低熱量又高水分的水果，吃完后腸胃道有飽足感，減肥中的女性特別適合食用。此外蓮霧還有除痰、潤肺、止咳、涼血、寧靜神經(jīng)等作用，小孩子如有消化不良，用蓮霧伴食鹽一起吃可助消化。蓮霧不耐貯藏，一般室溫環(huán)境下只能貯存一周，購買時應細心挑選以防買到不新鮮的。底部張開越大的蓮霧表示越成熟，甜度更高。如需保存蓮霧，可以先用報紙包起來，裝入塑料袋，再放進冰箱冷藏室，以延遲蓮霧的水份流失，記得冷藏之前不要洗哦，等要吃的時候再洗就可以了。
產(chǎn)婦能吃蓮霧嗎 慎吃
蓮霧富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，性味甘平，具有解熱、利尿、潤肺、止咳、除痰、涼血、寧心安神的作用，但若產(chǎn)婦奶水少，盡量少吃或不吃。
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哺乳期能吃蓮霧嗎 慎吃
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。奶水少的媽媽，少吃或不吃。
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