營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃山竹嗎
山竹的功效和作用？
山竹別稱：莽吉柿
山竹是人們最喜愛的水果之一，原名莽吉柿，產(chǎn)自東南亞，對(duì)生長環(huán)境的要求非常高，是名副其實(shí)的綠色水果，號(hào)稱“果中皇后”。 富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對(duì)控制食欲、抑制脂肪、降低體重有良好功效，說白了就是有助減肥，女性朋友的最愛。此外山竹還具有抗病毒、抗突變等作用，對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)很有幫助。
從中醫(yī)的角度看，山竹有清熱降火、美容肌膚的好處，喜歡吃辣食或皮膚不大好的人可以多吃山竹，體質(zhì)虛寒的人則不宜多吃。山竹一般是鮮吃，較少入菜，成人每天吃山竹建議不超過3個(gè)，以免引起便秘，剝山竹的時(shí)候要避免紫色的汁液濺到雪白的果肉上，會(huì)影響口味和口感。
孕婦能吃山竹嗎？ 能吃
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用。
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哺乳期能吃山竹嗎？ 能吃
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發(fā)痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
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