營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃鹽嗎
鹽的功效和作用？
食鹽，是每家每戶廚房必備調(diào)味品，它是一種礦物結(jié)晶，主要成分為氯化鈉。是人類和動(dòng)物生存必須的物質(zhì)，但過量的情況下也會(huì)對人造成損害。鹽是最古老最廣泛的調(diào)味料，用鹽腌制也是最早的保存食物的方法。中國有句俗話：“開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”某些食鹽品種中，會(huì)添加碘、硒或者其他的微量元素，以改善當(dāng)?shù)厝巳簩δ撤N重要元素的缺乏。世界大部分地區(qū)的通過添加碘的碘鹽來預(yù)防碘缺乏病（大脖子病）。過量食用鹽會(huì)對身體造成損害，如增加高血壓的發(fā)病率。有些公司推出含有氯化鉀的食鹽供選購，降低鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率.
孕婦能吃鹽嗎？ 能吃
準(zhǔn)媽媽可以吃鹽，但不可攝鹽過多，否則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其在妊娠中、晚期會(huì)加重浮腫，血壓升高易患妊娠高血壓綜合征。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃鹽嗎？ 能吃
產(chǎn)婦也是可以吃鹽，在產(chǎn)后為了促進(jìn)身體恢復(fù)得更快，所以最好在飲食調(diào)味方面盡量均衡一些，但在口味上不應(yīng)過于重口，建議最好吃得口味淡一些。
同類能吃食物：
哺乳期能吃鹽嗎？ 能吃
母乳喂養(yǎng)的媽媽，在自己吃東西的時(shí)候也要注意，避免吃的東西太雜，太咸而間接讓寶寶也攝入過重的鹽分，因?yàn)閷殞毺。I臟功能還不完善，鹽多了，會(huì)通過乳汁被寶寶吸收，對身體不好。
同類能吃食物：
嬰兒能吃鹽嗎？ 慎吃
在寶寶一歲以內(nèi)，都要注重調(diào)味料的添加，在輔食里面添加的鹽分都不能太多，加入少許，稍微有點(diǎn)咸味就OK了。如果用大人的口味來添加寶寶輔食中的食鹽，可能會(huì)因?yàn)樘潭鴤λ哪I哦。
同類慎吃食物：
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