世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃包子嗎
包子的功效和作用
包子是一種傳統(tǒng)面食，價(jià)格便宜、實(shí)惠。包子用面粉發(fā)酵制作而成，通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做餡兒。依據(jù)餡心的大小不同，包子可以分為小籠包、中包、大包。常用餡心為肉、芝麻、豆沙、干菜肉等，出名的有廣東叉燒包、上海灌湯包、天津狗不理包子。包子是發(fā)酵食品，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的包子有利于消化吸收，這是因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解。同樣是面食，包子其所含的營(yíng)養(yǎng)成分比大餅、面條要高出3～4倍，蛋白質(zhì)增加近2倍。研究顯示多吃發(fā)酵食品對(duì)健康是非常有好處的，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類(lèi)食物。
孕婦能吃包子嗎 能吃
準(zhǔn)媽媽很適合吃包子，包子皮是發(fā)面食品，富含B族維生素，而且很容易消化。包子搭配了多種蔬菜和肉類(lèi)，能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽提供各種營(yíng)養(yǎng)。
同類(lèi)能吃食物：
產(chǎn)婦能吃包子嗎 能吃
坐月子包子，包子皮是發(fā)面食品，比較容易消化，適合月子期間食用。吃包子的時(shí)候可以搭配一杯牛奶，營(yíng)養(yǎng)又健康。
同類(lèi)能吃食物：
哺乳期能吃包子嗎 能吃
一般情況下，包子都會(huì)同時(shí)搭配多種蔬菜和肉類(lèi)，能夠做到基本的膳食平衡，適合哺乳媽媽。早餐吃點(diǎn)包子是不錯(cuò)的，要細(xì)嚼慢咽呢。
同類(lèi)能吃食物：
嬰兒能吃包子嗎 能吃
寶寶可以吃包子，包子可以通過(guò)改變面皮和餡料，做出很多花樣來(lái)，是許多寶寶都愛(ài)吃的食物。包子的餡可以是紅豆或者是玉米，都是OK的。
