營(yíng)養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃生菜嗎
生菜的功效和作用
生菜別稱：葉用萵苣、鵝仔菜、萵仔菜。生菜富含水分，清脆爽口，非常鮮嫩。西餐中，生菜主要用以制作蔬菜沙拉，另一種頗為流行的生菜吃法是用葉片包裹肉排。許多人也喜歡在火鍋或葷菜濃湯中放入生菜，燙熟之后立即出鍋，鮮嫩爽脆，亦十分可口。生菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)，是一種非常受歡迎的綠色蔬菜。比之白菜，生菜中含有更豐富的膳食纖維和維生素C，能夠有效地消除多余的脂肪，所以又有“減肥生菜”的美稱。生菜莖葉中含有萵苣素，味道微苦，這種物質(zhì)有助于鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇等功效作用，而且是一種重要的抗癌物質(zhì)，能夠在一定程度上預(yù)防肝癌、胃癌等癌癥。生菜中的甘露醇還有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
孕婦能吃生菜嗎 能吃
準(zhǔn)媽媽可以吃生菜，但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒，吃前一定要洗干凈，做熟了食用。生菜的搭配指導(dǎo)： 搭配海帶，促進(jìn)鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃生菜嗎 能吃
月子里可以吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指導(dǎo)： 搭配海帶，促進(jìn)鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
同類能吃食物：
哺乳期能吃生菜嗎 能吃
哺乳媽媽可以吃生菜，但一定要煮熟了再吃。生菜的搭配指導(dǎo)： 搭配海帶，促進(jìn)鐵的吸收。 搭配雞蛋，滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒。 搭配豆腐，減肥健美。
同類能吃食物：
嬰兒能吃生菜嗎 能吃
寶寶是可以吃生菜的，但是生菜一般有很多泥，也要注意挑選含農(nóng)藥最少最少的，加上洗凈，還要剁碎并且煮熟了，寶寶是可以吃的。
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