完美沙棘茶的食用方法及飲用效果階段
完美沙棘茶是一款具有多種功效的飲品,其服用量會因飲用目的不同而有所變化。
服用量
- 保健用途:每天服用1 - 2包。
- 治療康復用途:每天服用3 - 4包。
服用方法
將1包(5克)低聚果糖沙棘茶融入200ml溫開水或150ml冷水中,攪拌溶解后即可飲用,也可根據個人喜好增減用量,調節濃淡。
飲用效果階段
- 整理期(飲用1 - 3天):會出現腹部氣脹、排氣增多、排便排尿次數增加、糞便顏色深且氣味大的現象,這是雙歧桿菌清理內環境的表現。
- 清潔期(飲用3 - 7天):排氣、排尿恢復正常,體內雙歧桿菌占優勢,污垢逐步排出體外,此時可適當增加飲用量,建議腸胃不好、有便秘的老年人增加飲用量。
- 頂峰期(飲用8 - 15天):雙歧桿菌在體內占絕對優勢,污垢物清理干凈,腹部通暢,精力充沛,可隨時飲用。
- 保持期:為使體內雙歧桿菌保持優勢,及時清除體內污垢,擁有健康身體,每天至少飲用5克健怡茶。使用方法是將5 - 10克(1 - 2小包)健怡茶融入200 - 400ml溫開水或150 - 300ml冷開水中,攪拌溶解后飲用,每天飲用2 - 4次,也可根據情況增減用量。
總之,按照不同階段合理飲用完美沙棘茶,有助于調節身體內環境,促進健康。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。