山藥玉米排骨湯的功效

山藥玉米排骨湯不僅味道鮮美，營養價值也很高。經過小火慢燉，各種食材的功效充分融合，能產生顯著的養生效果。以下是其具體功效：

• 山藥：含淀粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，其所含營養素能被人體吸收，可有效改善體質虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習慣性流產者，可利用山藥來改善。
• 此湯整體：不僅可開胃，還能補充體力，增加身體的抵抗力。
• 玉米：含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發。
• 排骨：適宜于氣血不足，陰虛納差者；濕熱痰滯內蘊者慎服。豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

綜上所述，山藥玉米排骨湯具有多種養生功效，適合大多數人食用，但濕熱痰滯內蘊者需謹慎。