很多愛(ài)吃牛肉米線又關(guān)注身材的人想了解其熱量情況,下面為您介紹。
牛肉米線熱量相對(duì)較低。米線富含碳水化合物,低脂或無(wú)脂,還含少量蛋白質(zhì)。一碗煮或蒸的米線僅含150卡熱量,且無(wú)脂肪,食用時(shí)可搭配有減肥作用的炒蔬菜,如包菜、花菜或歐芹等。
通常牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,食用后容易產(chǎn)生飽腹感,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),吃牛肉輔助減肥是可行的。
雖然牛肉米線熱量低,但不能經(jīng)常吃,因?yàn)槊拙€提供的營(yíng)養(yǎng)比較單一。為達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng),吃牛肉米線時(shí)最好搭配一些蔬菜或其他肉類(lèi)。
結(jié)論:牛肉米線熱量較低且牛肉利于減肥,但因其營(yíng)養(yǎng)單一不宜常吃,食用時(shí)需搭配其他食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡。