剖腹產后日常生活注意事項

剖腹產是一種常見的分娩方式，但術后恢復需要特別注意。以下是剖腹產后日常生活中需要注意的事項，幫助產婦更好地恢復健康。

1. 會陰及傷口清潔

• 會陰清潔：與自然分娩類似，但剖腹產可直接使用浴室熱水清潔，無需煮沸水。
• 切口清潔：手術一周后可淋浴，之前建議擦澡。淋浴后需用干凈毛巾擦干切口，并用75%酒精消毒，再用無菌敷料覆蓋。

2. 睡眠姿勢與床鋪選擇

• 左側臥睡：左側臥有助于血液循環，但可適當更換姿勢以避免身體僵硬。
• 硬板床：建議睡硬板床，若無硬板床，可在地上鋪墊物休息。

3. 束腹帶的使用

• 材質選擇：束腹帶應選擇柔軟材質，寬度適中，以免長時間使用造成不適。
• 使用方法：取下傷口紗布后，用干毛巾覆蓋傷口，再圍上束腹帶，以減少摩擦帶來的不適。
• 日常活動：在咳嗽、笑或下床前，用手或束腹帶固定傷口部位，減少疼痛。

4. 下床與活動

• 起床技巧：下床時先側臥，用手支撐身體起身，避免直接用腹部力量坐起。
• 適量活動：不要因傷口疼痛而完全不動，適當活動有助于血液循環和恢復。

5. 排尿與惡露觀察

• 排尿頻率：建議每三至四小時排尿一次，注意是否有灼熱或刺痛感，以防尿道感染。
• 惡露觀察：術后陰道可能會有少量惡露流出，可使用衛生棉保持干燥。如果血量超過月經量，應盡快就醫。

6. 飲食與體重管理

• 飲食均衡：術后應攝取營養豐富的食物，促進傷口愈合和身體恢復。
• 避免快速減肥：快速減肥可能導致脂肪流失、內臟下垂及皮膚松弛，應循序漸進地恢復體型。

7. 術后回診

產后第7天和第42天需前往醫院回診，醫生將評估切口愈合情況及身體恢復情況。

8. 其他注意事項

• 避免提重物或進行劇烈運動，防止傷口裂開。
• 保持心情愉悅，避免情緒波動過大影響恢復。

結論

剖腹產后的恢復需要細心呵護，遵循科學的護理方法，定期回診，才能確保身體盡快恢復健康。

參考來源

• Mayo Clinic - Cesarean section (C-section)
• WebMD - C-Section Recovery