山藥青筍雞肝食材挑選指南

媽媽們要做好一道菜，烹飪技巧和食材挑選都至關重要。若沒買到新鮮食材，會影響菜品口感與健康。以下是山藥青筍雞肝食材的挑選方法：

山藥挑選要點

1. 掂重量：大小相同的山藥，較重的更好。
2. 看須毛：同一品種的山藥，須毛越多越好。此類山藥口感更面，含山藥多糖更多，營養更佳。
3. 看橫切面：山藥橫切面肉質應呈雪白色，表明新鮮；若呈黃色似鐵銹則切勿購買。表面有異常斑點的山藥也不能買，可能已感染病害。
4. 其他注意：山藥斷面應帶有黏液，外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱，冬季購買時，可用手將其握10分鐘左右，若山藥出汗則受過凍。掰開看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發紅，質量差。

雞肝挑選要點

• 顏色鮮明、氣味清正。
• 個大、光滑、完整。
• 沒被膽汁污染。

青筍挑選要點

以莖葉鮮亮油綠、不枯焦、不抽苔、葉無斑點和腐爛等為優。

總之，掌握這些食材挑選方法，能幫助媽媽們選到優質食材，做出美味又健康的菜肴。