喝羊奶的好處

日常生活中，由于多數(shù)人較少接觸羊奶，對(duì)其了解不足，從而忽略了喝羊奶的諸多好處。下面為您詳細(xì)介紹喝羊奶的好處。

容易消化吸收

研究表明，羊奶的營(yíng)養(yǎng)成分接近母乳。與牛奶相比，其營(yíng)養(yǎng)成分更高，且更易被人體消化吸收。嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。

防止便秘

羊奶中的脂肪粒和蛋白分子結(jié)構(gòu)較小，在腸胃中的停留時(shí)間相對(duì)較短。對(duì)于消化吸收能力較差的老年人而言，飲用羊奶有助于防止便秘，一般飲用后排便較稀。

補(bǔ)充更多鈣質(zhì)

羊奶中的鈣、磷含量不僅高于牛奶，更是人乳的4到8倍。其所含鈣質(zhì)與母乳類似，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼發(fā)育。此外，羊奶中合適的鈣、磷比例對(duì)孕婦補(bǔ)鈣和胎兒成長(zhǎng)十分有益。

提高免疫力

羊奶富含ATP，可增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)機(jī)體的正常運(yùn)行具有積極意義。

綜上所述，羊奶具有易消化吸收、防止便秘、補(bǔ)充鈣質(zhì)和提高免疫力等諸多好處，是一種優(yōu)質(zhì)的飲品。