羊棲菜：海洋饋贈的健康寶藏

羊棲菜是海洋給予人類的珍貴饋贈，它大量生長在海邊礁石上，漁民獲取方便，可將其作為美食享用。羊棲菜不僅能果腹，還對人體益處頗多。

預防甲狀腺腫大

甲狀腺腫大是因缺碘引發的疾病，缺碘對兒童智力危害尤大，兒童生長發育期間缺碘，可能導致智力低下甚至癡呆癥。所以及時補充含碘食物至關重要。羊棲菜含碘量比一般海藻食物高10 - 20倍，多吃羊棲菜可有效預防此類問題。

降“三高”的保健食品

羊棲菜富含多糖，多糖不僅有抗腫瘤作用，還能促進造血功能、增強免疫功能，防止血栓形成，降低膽固醇和預防高血壓，是降“三高”的理想保健食品。

高纖維素食品，改善便秘

羊棲菜屬于高纖維素食品，食物纖維素對改善大便秘結效果顯著，能有效預防肛腸疾病。因此，便秘人士食用羊棲菜可達到通便效果。

綜上所述，羊棲菜在預防疾病、維護健康方面作用突出，是一種極具價值的海洋食材。