白茶飲用指南

茶宜兼飲，不宜偏飲，而白茶宜常飲，但不宜間斷和飲太濃。品鑒和飲用白茶需隨飲隨泡。

泡法用具

白茶泡法用具無太多講究，可用透明玻璃杯、茶盅、茶壺、功夫茶具等。其不炒不揉的加工工藝決定了耐泡特性，一杯白茶可沖泡六到八次。

每日飲用量

白茶一天喝多少為宜因人而異，取決于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等多種因素。

• 一般健康且有飲茶習慣的成年人，一日飲茶6 - 10克，分二、三次沖泡較適宜。
• 居住在西藏等高原地區的人，一日飲茶20 - 30克也不多。
• 體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環境或接觸有毒物質較多的人，一日飲茶20克左右適宜。
• 吃油膩食物較多、煙酒量大的人，可適當增加茶葉用量。
• 體弱多病的人，心動過速、神經衰弱、缺鐵性貧血患者應少喝甚至不喝茶。
• 孕婦和兒童飲茶量應適當減少。

總之，飲用白茶要根據自身情況合理控制飲用量，以達到健康飲茶的目的。