豬蹄的功效與營養價值

提到豬蹄，許多人認為它具有美容養顏的效果，這是因為豬蹄中富含膠原蛋白。然而，對于豬蹄能否美容，媽網百科持保守態度，不少報道稱豬蹄并無美容功效。接下來，我們跳過美容這一話題，探討豬蹄的其他功效。

豬蹄的營養價值

無論能否美容，豬蹄富含膠原蛋白是毋庸置疑的事實，其營養價值頗高。每100克豬蹄中含有蛋白質22克、脂肪20克、碳水化合物1.7克。此外，豬蹄還含有鈣、磷、鐵、維生素等營養物質。偶爾用豬蹄燉湯喝，能起到補身子的作用，尤其在寒冷的冬天，喝上一碗豬蹄湯，十分愜意。

豬蹄的功效

催乳

豬蹄燉花生是常用的催乳食物。豬蹄中的膠原蛋白較多，花生中的蛋白質也較為豐富。對于剛生完寶寶缺奶的產婦來說，可以嘗試喝點豬蹄燉花生來催奶。

治療失眠

擁有良好的睡眠和胃口同樣重要，但現實中失眠總是困擾著一些人。睡不好自然吃不好，此時可以喝點豬蹄燉湯，緩解失眠之苦。

補充精力

豬蹄含有較多的營養元素，如果經常感覺精力不足，可以吃點豬蹄。例如豬蹄燉章魚花生、豬蹄燉蓮藕等都是不錯的選擇。

緩解神經衰弱和焦慮

神經虛弱或者有焦慮感的人可以試試用豬蹄燉湯喝。不過需要注意的是，晚上最好不要吃豬蹄，而且每天吃一只豬蹄已經足夠，過量食用可能會適得其反。

綜上所述，豬蹄雖在美容方面存在爭議，但在催乳、治療失眠、補充精力和緩解神經衰弱等方面有一定功效，且營養價值豐富，適量食用有益健康。

參考權威站點來源：媽網百科。