提子屬于水果,從其脂肪和熱量數(shù)據(jù)來看,吃提子通常不會引起肥胖。每100克提子中,脂肪含量僅0.2克,熱量為43大卡,這兩項(xiàng)決定是否發(fā)胖的關(guān)鍵數(shù)據(jù)在食物中處于較低水平。所以,提子是熱量低、水分高的健康食物。
對于正在減肥的人群而言,可以在減肥期間適量食用提子。不過,雖然提子脂肪和熱量低,但糖分含量較高,糖分在體內(nèi)可能會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積,過量食用提子可能導(dǎo)致肥胖。因此,適量吃提子不會造成肥胖。
結(jié)論:適量食用提子不會引起肥胖,但過量食用因高糖可能導(dǎo)致肥胖。