桂圓紅棗枸杞茶的食用指南

三種補品的宜與忌

• 紅棗：性溫味甘，有補中益氣、養血安神的功效，適用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等情況。但腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜食用。
• 桂圓：性溫熱，能補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有較好療效。不過，多食會滯氣，上火發炎時應忌食。
• 枸杞：性溫，可降低血壓、血脂、血糖，保護肝臟、補氣強精、延緩衰老。但性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

飲用時間建議

桂圓紅棗枸杞茶并非適合所有人，其飲用時間要因個人機體情況而異。例如，枸杞對胃酸分泌有雙重作用，胃腸疾病患者（胃酸分泌多者）適合在飯前一個半小時飲用，可抑制胃酸分泌；氣虛、手腳寒涼的人適宜在每天睡前飲用，能促進睡眠。一般來說，在飯前1 - 1.5小時或飯后2 - 3小時飲用為宜。

結論：飲用桂圓紅棗枸杞茶需考慮個人身體狀況和適宜的飲用時間。