蘋(píng)果香蕉汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果香蕉汁營(yíng)養(yǎng)豐富，能幫助緩解便秘、促進(jìn)消化，是辦公室一族的營(yíng)養(yǎng)佳品。以下為您具體介紹其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果酸甜可口、脆嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。研究表明，多吃蘋(píng)果可增進(jìn)記憶、提高智能。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉具備清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓等功效，是價(jià)廉物美的優(yōu)質(zhì)水果。

蘋(píng)果香蕉汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果與香蕉都有良好的促消化功效。因此，常喝蘋(píng)果香蕉汁有利于通便、改善便秘癥狀，是不錯(cuò)的減肥飲料。

綜上所述，蘋(píng)果香蕉汁結(jié)合了蘋(píng)果和香蕉的營(yíng)養(yǎng)，具有促進(jìn)消化、改善便秘等益處，值得日常飲用。

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