紅棗桂圓黑米粥的宜忌人群

大家可能想了解紅棗桂圓黑米粥的宜忌人群有哪些。中老年人和體虛者在冬天常吃此粥，能補氣血、恢復元氣、抵御風寒、延緩衰老，它對絕大多數人群有益。下面為大家詳細介紹其宜忌人群。

適宜人群

• 適宜神經性、貧血性或思慮過度所致的心跳心慌、頭暈失眠者食用。
• 適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用。
• 適宜年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、因營養不良引發貧血的患者食用。
• 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發階段，適當吃些桂圓有利健康，所以紅棗桂圓黑米粥也適合這一階段女性。

禁忌人群

• 桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀時不宜食用。
• 內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。
• 凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良時忌食。
• 糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
• 龍眼性熱助火，小兒與青少年亦應少食。

總之，食用紅棗桂圓黑米粥時，應根據自身身體狀況判斷是否適宜。

參考來源：媽媽網百科