紅棗桂圓枸杞水的功效及適用人群

每天早晚喝一碗紅棗桂圓枸杞水，能讓人倍感精神，消除一天的疲勞，迎接美好生活。很多人都知道這款飲品好，但未必清楚其具體功效，下面為大家詳細(xì)介紹。

紅棗的功效與適用人群

紅棗適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人。每日吃七顆紅棗，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，增加食欲、止瀉；與生姜、半夏同用，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，價(jià)格實(shí)惠，民眾善用紅棗即可養(yǎng)生保健。不過(guò)，糖尿病人最好少食用，因其含糖量較高。

桂圓的功效與適用人群

桂圓可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容，適合失眠健忘、神經(jīng)衰弱、貧血和病后體虛的人。女性用桂圓養(yǎng)血潤(rùn)膚、安神助眠效果佳。中老年人和體虛者冬天常食用，可補(bǔ)氣血、恢復(fù)元?dú)狻⒌钟L(fēng)寒、延緩衰老。但孕婦、肝火旺者以及咳嗽、哮喘患者不宜吃桂圓。

枸杞的功效與適用人群

枸杞性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為它能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力。對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效是抗疲勞和降低血壓。此外，它還能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者有一定療效。

綜上所述，紅棗桂圓枸杞水綜合了三種食材的功效，但不同人群需根據(jù)自身情況飲用。

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