當(dāng)歸紅棗烏雞湯的做法并不難，對(duì)于貧血和月經(jīng)不調(diào)的女性，喝了后還具有很好的緩解癥狀的效果。其實(shí)當(dāng)歸紅棗烏雞湯不止補(bǔ)血益氣和調(diào)節(jié)月經(jīng)，當(dāng)歸紅棗烏雞湯的功效還有許多哦。

1、當(dāng)歸。當(dāng)歸是女性最常見的補(bǔ)血藥，對(duì)于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當(dāng)歸中含有維生素B12，對(duì)治療女性常見的貧血極為有效，所以女性朋友可以多吃當(dāng)歸，因?yàn)樗械木S生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用哦。

2、紅棗。紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，不僅能補(bǔ)血益氣還能補(bǔ)充維生素哦。

3、烏雞。烏雞含有多種微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有很明顯的效果哦。