通草催奶及相關(guān)注意事項(xiàng)

通草催奶有無副作用

通草是一種常見中藥，具有催奶作用。許多媽媽反饋，飲用通草湯對乳汁分泌有幫助，能助生乳汁，且無明顯副作用。

飲用通草湯的注意要點(diǎn)

• 心態(tài)調(diào)節(jié)：保持穩(wěn)定愉快的情緒和精神狀態(tài)。
• 生活作息：注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)作息時(shí)間，保證充足睡眠，規(guī)律飲食。
• 飲食搭配：多食易消化、營養(yǎng)豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等；也可給寶寶適當(dāng)添加?jì)雰号浞侥谭邸?/span>

避免對通草產(chǎn)生依賴

雖然通草沒什么副作用，但長時(shí)間喝會產(chǎn)生一定依賴性。奶水充足后，可去掉通草，只喝鯽魚湯，觀察奶量是否減少，以此減輕對通草的依賴。

結(jié)論：通草催奶有一定效果且無明顯副作用，但要注意飲用方式和避免依賴。