檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。鮮檸檬片泡水的功效就主要得益于這些對人體有益的營養成分，而且泡水喝只要方法得當，吸收效果也是非常好的。下面一起來了解一下喝檸檬水到底對身體有哪些好處！

1、生津開胃：檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑，還能開胃醒脾。炎炎夏日，檸檬果皮的揮發性成分能夠使人精神振奮，喝一杯檸檬泡水，能讓胃口變好。

2、清熱化痰：檸檬的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、抗菌消炎：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水，可以預防感冒哦。

4、預防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

5、延緩衰老：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

6、排毒通便：檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用。

7、美白祛斑：檸檬中維生素含量極為豐富，因此檸檬水也是美容佳品，堅持飲用能防止和消除皮膚色素沉著，美白祛斑的功效顯著。