香菇蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香菇蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
自古我國(guó)便有“好吃不過(guò)餃子”的說(shuō)法,國(guó)人將餃子視為最高美味,還賦予其“辭舊迎新”的重任。實(shí)際上,餃子也符合現(xiàn)今流行且受國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推崇的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。下面具體了解香菇蝦仁餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化:蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,對(duì)于身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
- 保護(hù)心血管系統(tǒng):蝦肉中含有豐富的鎂,能減少血液中的膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
- 多種功效:蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、含多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。
- 促進(jìn)鈣吸收與增強(qiáng)抗病能力:香菇中含一般蔬菜缺乏的麥淄醇,可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。
- 防癌作用:正常人吃香菇能起到防癌作用,癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
- 減肥效果:香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者有一定的減肥效果。
- 預(yù)防疾?。合愎街泻兕┮?、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
- 增強(qiáng)免疫功能:香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力,從而增強(qiáng)人體體液免疫功能。
綜上所述,香菇蝦仁餃子因蝦仁和香菇各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,使其成為營(yíng)養(yǎng)豐富且有益健康的美食選擇。
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