對于寶寶拉肚子，一方面要查明病因，對因治療，另一方面，飲食調(diào)理也很重要。下面為您介紹10個常用的食療方！

一、脫脂酸牛奶

原料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。

做法：冷牛奶加酵酸液，乳酸。

功效：牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖，適用于腹瀉患兒。

二、焦米湯

原料：米粉，糖。

做法：將米粉放在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。

功效：焦米湯有一定的熱能，米粉炒熱后可使部分淀粉轉(zhuǎn)變成糊精，利于消化吸收；炒焦后的淀粉還有吸附腸內(nèi)毒素及氣體的作用。

三、蘋果泥

原料：蘋果，鹽。

做法：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。

功效：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

四、胡蘿卜汁

原料：鮮胡蘿卜100克，鹽。

做法：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內(nèi)，加鹽3克、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2—3次服用。

功效：有健脾消食作用。

五、胡蘿卜山楂煎

原料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。

做法：上述原料用水煎服。每天服數(shù)次，連服2—3天。

功效：對傷食腹瀉有效。

六、淮山藥粥

原料：粳米50克，淮山藥細(xì)粉20克。

做法：上述原料同煮成粥，每日2—3次。

功效：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

七、薏米雞內(nèi)金粥

原料：生薏米30克，雞內(nèi)金一個，粳米25克。

做法：上述原料同煮成粥。

功效：患兒食之，有利濕健胃消食的功效。

八、雞蛋黃油

原料：新鮮雞蛋

做法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃，用手按扁，放入鍋內(nèi)用溫火焙烤約10分鐘，然后再翻過來，如此幾次，蛋黃由黃變褐，黃油同時析出，裝入瓶中待用。單服蛋黃油3—4毫克（一個雞蛋的含油量），早晚各服一次，連服三次。

功效：可治小兒腹瀉。此方適用于6月齡以上的小兒，有補脾益胃和止瀉作用。

九、香菇湯

原料：香菇6—8朵，鹽。

做法：香菇洗凈（若基部帶有菌木則不必洗掉，保留效果更好），加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許食鹽服。一次服下，每日兩次。

功效：有止瀉功效。

十、姜茶飲

原料：干姜絲、綠茶各3克。

做法：上材加水150毫升煮開后隨意飲用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水適量煮粥，再調(diào)一點糖和鹽食用，每天兩次。

功效：此茶飲具有祛寒止瀉作用。

寶寶拉肚子吃什么食物好呢？以上十種就是個不錯的選擇哦！