片狀奶酪熱量及食用建議

在中國的超市中，片狀奶酪是較為常見的品類。然而，很多人存在吃奶酪會發胖的擔憂，看到西方國家愛吃奶酪的人身材普遍較為“健壯”，這讓一些嬌小的寶媽心存顧慮。

實際上，奶酪熱量相對較高。除富含蛋白質、鈣、磷以及維生素外，其飽和脂肪含量相當高，可達50%。每100克奶酪的熱量約為328大卡，這個熱量值較為可觀。

對于擔心體重增加但又想吃奶酪的寶媽而言，可以選擇低脂奶酪。

結論：片狀奶酪熱量高、飽和脂肪含量高，擔心體重的寶媽可選擇低脂奶酪食用。

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