每日一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你，吃蘋果其實(shí)還是蠻多好處的。但前提你在正確的時(shí)間吃對(duì)了正確的蘋果。不要在飯后，不要空腹吃蘋果，天冷的時(shí)候可以煮熟蘋果再吃，這些方法都是在吸收蘋果營養(yǎng)的同時(shí)，保護(hù)你的胃部。

或者你會(huì)覺得煮熟蘋果吃，營養(yǎng)價(jià)值不是流失很多了嗎？其實(shí)不會(huì)的，水果之所以不要煮熟吃，是擔(dān)心他的維生素C會(huì)在加熱后消耗掉，但是蘋果本身含有維生素并不多，所以也不用在意。但要是你想通過吃蘋果來達(dá)到減肥的目，那么你大可不必每天都吃蘋果了。

平時(shí)不適合給控制體重的孩子吃，而是適合給需要補(bǔ)充營養(yǎng)和增加體重的筒子吃。每日一個(gè)蘋果，我們能愉快的補(bǔ)充多種微量元素和維生素，還能消除疲勞，提高記憶力，準(zhǔn)媽媽和小寶寶每日好詞一個(gè)蘋果是極好的呢。蘋果中還有一種物質(zhì)蘋果酚，這種物質(zhì)能抗氧化，要是平時(shí)保養(yǎng)不夠，又想顏美的話，吃點(diǎn)蘋果不錯(cuò)哈。