想要偶爾穿著裙子女人味一回，露出一雙粗壯的腿會極度不協調。但是很多女性朋友又懶于運動，那么不妨嘗試一下刮痧瘦腿。但是，刮痧瘦腿的注意事項也不少，建議朋友們在操作之前先了解清楚，否則容易影響功效或者給身體帶來不利影響哦。

1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規刮痧工具。刮痧板刮畢洗凈后應立即擦干，最好放在塑料袋或皮套內保存。玉質板在保存時要避免磕碰。

2、刮痧一定最好配合使用潤滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

3、刮痧時要背著風，出痧后30分鐘以內，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。因為拔完罐毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡覺。

4、刮痧時間一般限制在25分鐘之內，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過25分鐘時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。痧斑退了以后才可以進行第二次刮痧，并非越頻繁越好，每天刮一次就好，不要過量。

5、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

6、刮痧時最好深呼吸，刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

7、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。