1、準(zhǔn)媽媽手法（每次使用前用熱毛巾擦拭一下再涂抹的效果更佳噢）堅(jiān)持早晚使用，上午8-12點(diǎn)一次（這時(shí)候皮膚最活躍噢，效果最佳），晚上洗澡后一次，每次取幾滴均勻的涂在腹部,還有臀部和大腿的兩側(cè),一定不要偷懶哦，然后由內(nèi)至外打圈按摩至吸收。

2、準(zhǔn)爸爸手法：橄欖油倒在手上幾滴，兩手對挫，再往老婆肚子從下到上再往兩邊分開（醫(yī)生說這是正常的按摩手法，準(zhǔn)爸爸學(xué)下噢），這樣既可以和肚子里的寶寶交流，也可以使油很好的吸收。專家說，孕期準(zhǔn)爸爸如果經(jīng)常跟寶寶交流，寶寶長大后的社交能力也會(huì)很棒的。