腎虛脫發能否再生及護理技巧

不少女性擔心腎虛脫發導致頭發無法再生，實際上，治療腎虛使情況好轉后，頭發狀況也會改善。以下是一些護理技巧：

• 飲食調理：脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃富含鐵、鈣、維A且對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、蛋白質含量高的魚、瘦肉、水果等。研究表明近三成脫發女性缺鐵，應多吃含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。
• 梳頭按摩：每日早、中、晚梳頭10次，邊梳邊按摩頭皮，增強發根部血液供應和頭發營養。梳頭最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時勿梳刷，以免損傷發質。
• 情緒調節：精神壓抑越深，脫發、白發越快。日常生活要有規律，保證充足休息和睡眠，保持愉快心情可消除精神緊張，防止頭發早白早脫。
• 洗發劑選擇：不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑脫脂、脫水強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選對頭皮和頭發無刺激的天然洗發劑，或根據發質選用。

綜上所述，腎虛脫發經治療和正確護理后有再生可能，通過飲食、梳頭、情緒調節及洗發劑選擇等方面的護理，有助于改善頭發狀況。