產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的飲食建議

產(chǎn)后脫發(fā)是許多產(chǎn)婦面臨的困擾，幾天不掃地地板上就會(huì)有大量頭發(fā)。那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么呢？

綠色蔬菜及其他蔬果

此時(shí)可多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，能中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

動(dòng)物性蛋白質(zhì)

動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過(guò)量食用，因?yàn)樗鼈儗偎嵝晕镔|(zhì)，過(guò)量食用會(huì)使血液呈酸性狀態(tài)，妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

綜上所述，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)，合理搭配綠色蔬菜、其他蔬果和適量的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，有助于緩解脫發(fā)問題。

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