說起溢脂性脫發，不少青壯年都紛紛躺槍！皮脂分泌旺盛，加上不注重清潔，平時在飲食上無節制，就容易令頭發處于亞健康狀態！那么溢脂性脫發吃什么好呢？以下幾種食物就不妨多吃！

第一、蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。

第二、纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。

第三、豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。