頭發(fā)干枯毛躁，即使精心護理也需要一段時間才能看到效果。另外，你可能會覺得焗油似乎不能緩解干發(fā)情況，其實滋養(yǎng)頭發(fā)的方法很多，下面不妨來看看有哪些食療小偏方修護干枯毛躁的發(fā)質(zhì)吧！

【牛肉金針菇湯】

食材：牛肉300克、金針菇250克、八角一只、蔥適量、姜適量、橘皮一片、蒜葉適量、料酒適量、鹽適量、素油適量

做法：

1、買回來新鮮的牛肉先用清水泡洗掉血水，切的時候下刀要反條紋來切；金針菇洗凈浸泡5分鐘撈起備用。

2、準(zhǔn)備湯鍋，加入清水適量，冷水放入牛肉，切一些蒜葉末加入鍋中。

3、開大火煮開，看到很多浮沫，要細心撇干凈浮沫。

4、加入八角、蔥段、姜絲、橘皮，滴入少許料酒。

5、這樣燉牛肉大概一個小時后，就滴如素油。

6、此時加入金針菇煮熟，最后撒入蒜葉末，加入食鹽調(diào)味就OK了。

TIPS：牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，要知道蛋白質(zhì)能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成和細胞再生哦，所以MM們要多吃豐富蛋白質(zhì)的食物。

【黃豆排骨湯】

食材：排骨、黃豆、香油、鹽、蔥、姜、雞精。

做法：

1、豬排骨洗凈；

2、黃豆洗凈泡水；

3、鍋中加水，放入排骨；

4、大火燒開，撇去浮沫，加蔥姜、黃豆；

5、煮至排骨軟爛需40分鐘左右；

6、加入鹽、雞精、出鍋，淋上香油即可享用了。

TIPS：在大豆類制品中都含有大量豐富的蛋白質(zhì)，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭發(fā)不可缺少的一種營養(yǎng)，它能幫助頭發(fā)補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。