發(fā)菜是陸生藻類，外形像頭發(fā)，味道清脆香甜，但是還是有許多人對它完全不了解。尤其是孕婦，不知道到底能不能吃發(fā)菜，而其營養(yǎng)價值的不明朗，讓人更加有疑問了。那么孕婦是否能吃發(fā)菜呢？

無論發(fā)菜是否有營養(yǎng)，但是它含碘是肯定的，而孕婦如果體內(nèi)缺點(diǎn)，是直接影響到胎兒發(fā)育的，因此，孕婦是需要多吃一些含碘的藻類食物，發(fā)菜也可以適當(dāng)吃一些。

同時，發(fā)菜因其生長環(huán)境特別，所有含有大量的礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)，對孕婦來說正好是身體需要的，在給孕婦補(bǔ)充養(yǎng)分的同時，也促進(jìn)了胎兒的生長和發(fā)育。

另外，雖然發(fā)菜看起來像發(fā)絲，煮成湯看起來會很影響食欲，但是用發(fā)菜煮的湯 含鐵量很高，可以補(bǔ)血，因此孕婦吃發(fā)菜能夠給身體補(bǔ)充一些能量，為之后的生產(chǎn)做準(zhǔn)備。如果將發(fā)菜和雞絲放在一起煮湯，補(bǔ)血效果就更好了。

如果孕婦有腸胃不適或是消化不良的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌l(fā)菜，療效相當(dāng)明顯。

如此看來，孕婦是完全可以吃發(fā)菜的，但是注意量的把握，畢竟再有營養(yǎng)的食物，也是不能多吃了，尤其是孕婦，更要保證身體營養(yǎng)的平衡。