味精是一種增鮮味的調料，炒菜、做餡、拌涼菜、做湯等都可使用。可是，別看味精是一種簡單的調味品，使用起來還是很有講究的，如果不遵守使用規(guī)則，不僅達不到理想的調味效果，甚至會產生副作用，所以在烹飪當中使用味精要注意：
　　1、味精不要在滾燙的鍋中加入，應該在菜肴快出鍋時加入。因為谷氨酸鈉在溫度高于120℃時，會變?yōu)榻构劝彼徕c，食后對人體有害，且難以排出體外。
　　2、味精呈堿性，不宜在酸性食物中添加。因為在酸性食物中添加味精會引起化學反應，會化合成谷氨酸二鈉，會產生氨水臭味，使鮮味降低，甚至失去其鮮味。如糖醋魚、糖醋里脊等。
　　3、注意咸淡程度。如果太咸，味精就可能吃不出鮮味，作涼拌菜時宜先溶解后再加入。因為味精的溶解溫度為85℃，低于此溫度，味精難以分解。

　　4、做涼拌菜時宜先溶解后再加入。因為味精的溶解溫度為85℃，低于此溫度時難以分解。
　　5、高湯、雞肉、雞蛋、水產制出的菜肴中不用再放味精。
　　6、孕婦及嬰幼兒不宜吃味精，因為味精可能會引起胎兒缺陷；老人、高血壓患者不宜多食味精。
　　7、調餡料不宜加味精。味精拌入餡料后，會一起經過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，溫度只要超過100℃，味精就會發(fā)生變性。不但會失去鮮味，還會形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。