如何科學食用桑葚以發揮其營養保健功效

桑葚是一種美味且營養豐富的水果，因其多種保健功效而備受推崇。本文將詳細介紹針對不同健康問題的桑葚食用方法，幫助大家更高效地利用桑葚的營養價值。

1. 針對風濕性關節疼痛、麻痹不仁及各種神經痛

推薦方法：

• 使用鮮黑桑葚30-60克，水煎服用。
• 或服用桑葚膏，每次一匙，用溫開水和少量黃酒沖服。

2. 針對風濕筋骨痛

推薦方法：

• 將干桑枝切成寸段并劈細，與桑葉等分混合，置于爐內燃煙熏患處。
• 每日2次，每次20分鐘。

3. 針對急性腎炎、喘咳、小便不利（包括慢性腎炎）

推薦方法：

• 取桑根白皮、冬瓜皮、玉米須各15克，水煎服用。
• 每日2次分服。

4. 針對高血壓、頭昏頭暈或感冒頭痛

推薦方法：

• 使用經霜桑葉30克和黃菊花9克，水煎服用。
• 每日2次分服。

5. 針對高血壓、血管硬化、風濕筋骨痛及肢臂酸痛

推薦方法：

• 取嫩桑枝30克和蠶砂15克，水煎服用。

6. 針對貧血、神經衰弱、腳膝痛、肢體麻痹、中風后半身不遂及大便干結

推薦方法：

• 服用桑葚膏，每次一匙，每日2-3次。
• 用溫水和少量黃酒化服。

7. 針對經常盜汗

推薦方法：

• 取經霜桑葉30克，炒焦后搓碎，煎湯代茶飲用。

8. 針對閉經

推薦方法：

• 使用桑葚15克、紅花3克、雞血藤12克，加黃酒和水煎服。
• 每日2次溫服。

結論

桑葚不僅是一種美味的水果，更是多種健康問題的天然輔助療法。科學食用桑葚，可以更好地發揮其營養和保健功效。

參考來源

• 來源：人民網健康頻道
• 鏈接：http://health.people.com.cn