6個月的寶寶可以根據情況添加適量的輔食，3歲寶寶不吃奶粉，媽媽可讓TA多吃其他食物。以下是適合3歲寶寶吃的食譜：

食譜一：瑞士土豆餅

原料：土豆、奶油、洋蔥、鹽、胡椒粉等

做法：先削土豆皮，并將土豆切成絲，加入鹽和胡椒粉攪拌均勻，然后放在鍋中加熱炒熟，出鍋前撒上洋蔥。

食譜二：黃瓜沙拉

原料：黃瓜半根、橘子4瓣、火腿腸2勺、葡萄干2勺、沙拉醬2勺、食鹽少許。

做法：把黃瓜切成小片，與洗凈的橘子放在盤中備用，然后將火腿腸上火蒸10分鐘取出切成小片，最后把所有食材放到碗中加沙拉醬和鹽攪拌均勻。

食譜三：雞蛋涼菜

原料：雞肉50克、胡蘿卜1個、綠蘿卜半個、醬油少許。

做法：將熟雞肉撕成細絲，胡蘿卜和綠蘿卜切成小片煮熟，最后所有食材放在一起攪拌均勻，并加醬油調味。

食譜四：青菜火腿蛋餅

原料：雞蛋、火腿、酸奶、餅干

做法：將雞蛋打散，加入面粉，然后倒入煎煮，最后煎煮兩面金黃，加酸奶、餅干、火腿即可食用。