在籃球場上，不一定時時刻刻都是自己持球前進，在空檔時，應不斷跑位，做好防守。那打籃球怎么跑位呢？

即使在厲害的球員，也要掌握跑位方法，因為跑位真的很和總要，可以甩開防守人員，也可以讓防守變得更強，甚至還能為投球贏得機會。跑位的方法通常有兩種，第一種先作掩護，在對方球員中穿插，反跑，然后在跑動過程中創(chuàng)造外線空檔機會，但注意千萬別跑進限制區(qū)，不然會被罰球。

與第一種方法不同，第二種方法需要3個人輪轉跑位，破壞對方的戰(zhàn)術，創(chuàng)造外線機會。但這種跑法不能給內線投球隊員創(chuàng)造機會，所以，用得相對也比較少。在跑位時，為了能讓防守變得更牢固，最好分配好人員，不要一味亂跑，給對方創(chuàng)造機會。