隨著肥胖的人越來越多，減肥熱潮不斷，爬樓梯瘦身法由于簡單易操作，沒有場地限制等優(yōu)勢深受廣大減肥達(dá)人的喜愛。但很多人認(rèn)為上下樓梯需要小腿用力，容易導(dǎo)致小腿更粗。那爬樓梯小腿會變粗嗎？

爬樓梯會讓小腿變粗嗎

爬樓梯主要針對的是下半身脂肪，其中就包括小腿部分的脂肪。如果因?yàn)榕罉翘菪⊥茸兇值脑挘赡苁桥赖梅绞讲粚Γ蛘吲罉翘莸牧坎粚Α?/span>

通常，按照正確的方式、適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度來爬樓梯的話，確實(shí)是可以達(dá)到瘦腿效果的。為了塑造更完美的腿型，防止小腿變粗，我們在爬樓梯時(shí)要注意速度和強(qiáng)度，保持一種有氧運(yùn)動的狀態(tài)。

小腿變粗的原因有哪些

除了爬樓梯方式不對外，導(dǎo)致小腿變粗的原因還有很多。比如飯后不運(yùn)動，長時(shí)間坐著，喜歡翹二郎腿，長時(shí)間站著沒有適時(shí)做腿部按摩，洗澡使用淋浴方式，愛喝冰冷的水或飲品，穿的鞋子不合腳，不正確的站姿等等。