如果從進(jìn)食第一口飯開始，2個小時后測量血糖，得出血糖值為8.4mmol/L，屬于血糖偏高，要吃一些降血糖的食物，讓血糖恢復(fù)到正常值。那哪些食物降血糖呢？

洋蔥

洋蔥性味辛溫，含有刺激胰島素合成與分泌的物質(zhì)，對降血糖和輔助治療糖尿病有幫助，適合高血糖的人吃。

南瓜

南瓜甘溫?zé)o毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的功效，多吃也能輔助治療糖尿病，降低血糖。

黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，含糖僅1.6%，適合高血糖的人吃，能從中獲取豐富的營養(yǎng)，比如維生素、纖維素、礦物質(zhì)等。

苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，含糖量也比較低，適合高血糖的人吃，對需要補(bǔ)充維生素C的人有幫助。