面包機(jī)做蘋果酸奶
蘋果酸奶的制作與營養(yǎng)價值
蘋果酸奶簡介
蘋果酸奶是以蘋果為原料制作的甜品，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能讓皮膚變得細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤。若既愛吃蘋果又想喝酸奶，可利用面包機(jī)自制蘋果酸奶。
制作材料
- 蘋果1個
- 蔓越莓?dāng)?shù)顆
- 牛奶
- 發(fā)酵劑
- 白糖
制作步驟
- 將蘋果去皮、洗凈，切成小塊備用。
- 把裝溶液的玻璃瓶洗凈并進(jìn)行殺菌消毒。
- 往玻璃瓶中裝入新鮮牛奶、發(fā)酵劑和白糖，攪拌均勻。
- 攪拌好后，蓋上玻璃瓶蓋子，放入面包機(jī)發(fā)酵。
- 發(fā)酵完成后，倒入蘋果塊并裝飾，美味的蘋果酸奶就做好了。
營養(yǎng)價值
蘋果屬低熱量食物，營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。每日吃一個蘋果，可平衡體內(nèi)電解質(zhì)，還能補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠。臨床證明，精神抑郁者聞蘋果香氣心情會變好，失眠者睡前聞蘋果氣味能快速入眠。用蘋果制作酸奶可提高酸奶營養(yǎng)價值，有益人體健康。
綜上所述，蘋果酸奶制作簡單且營養(yǎng)豐富，值得一試。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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