失眠相關(guān)知識(shí)介紹

失眠是令人頭疼的問(wèn)題，生活中人們對(duì)偶爾失眠往往不太在意。一般而言，失眠指睡眠障礙持續(xù)超過(guò)半月以上。若發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間晚上無(wú)法正常入睡，就需進(jìn)行檢查和治療。

失眠的表現(xiàn)

1. 身體與精神不適：失眠會(huì)讓人渾身不舒服，情緒不安引發(fā)疲勞感、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中和頭痛等癥狀。精神方面問(wèn)題更嚴(yán)重，可能出現(xiàn)精神分裂癥、抑郁癥、植物性神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等，還可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病等系統(tǒng)疾病。
2. 發(fā)病時(shí)長(zhǎng)差異：發(fā)病有時(shí)間長(zhǎng)短之分，短則數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)則持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。患者容易在夢(mèng)里驚醒，對(duì)室內(nèi)聲音和光線極為敏感。
3. 早醒癥狀：常見(jiàn)于老年人，容易入睡但早早醒來(lái)，之后難以再次入睡直至天亮，這種情況被稱(chēng)為“早醒性失眠”或“終點(diǎn)失眠”。
4. 心理問(wèn)題與惡性循環(huán)：很多失眠者愛(ài)胡思亂想，長(zhǎng)期失眠會(huì)使人患上神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而這又會(huì)加重失眠，形成惡性循環(huán)。
5. 睡眠質(zhì)量差：不能熟睡，睡眠時(shí)間突然減少，常從噩夢(mèng)中驚醒，感覺(jué)整夜都在做噩夢(mèng)。

綜上所述，失眠有多種表現(xiàn)且危害較大，需及時(shí)關(guān)注和治療。

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