緊張性頭痛的產生是由于頭部和頸部肌肉長時間收縮所造成的，而日常生活中導致這種收縮產生的原因主要有以下幾個方面：

1、生活壓力

不得不提到的是越來越多人的工作、學習處于“高壓鍋”環境之下，這就造成了人們神經緊張、情緒異常、睡眠不足等癥狀的產生。這些癥狀的產生使得大腦產生由于腦血管供血異常而引起的腦血管痙攣，從而產生頭痛。

2、情緒因素

在“高壓鍋”環境下，越來越多的人產生各種焦慮、憂郁甚至神經問題，從而導致緊張性頭痛的產生。

3、其他原因

緊張性頭痛的產生除了與精神因素有關，還可能與其他非精神因素有關。比如緊張性頭痛的產生可能與其他原因產生的頭痛有關，甚至可能作為其他部位產生疼痛的一種繼發癥狀的形式發生。當然如果一個人的肩胛帶、頭部、頸部姿勢不良也會引起緊張性頭痛。除此之外，頸脊椎功能失常也可作為緊張性頭痛產生的原因之一。